Dags att ge dig själv en välförtjänt paus!
Susanne Attskog och Nyhyttans hotell med dess vackra natur tar dig med på en
avstressande retreat.
Under dessa dagar utforskar vi hur vi kan stödja oss själva till ett ökat
välbefinnande. Dagarna blandas med fysisk yoga, andning/pranayama, naturbad,
meditationer, och givetvis god mat från Nyhyttans kök, allt detta toppat med en
avslappnad stämning.
Yogaformen är Viryayoga, den räknas som en dynamisk yogaform. I Viryan möter vi
det moderna i form av biodynamik, anatomi och fysiologi tillsammans med den
uråldriga yogafilosofin.
Vi använder oss av hjälpmedel i form av block, stolar, filtar, band mm för att kunna
utföra vår yoga på ett individuellt och skonsamt sätt.
Naturbad, vi tar del av naturens kraftkälla genom att vistas i den. I naturen får vi
möjlighet att bara vara och känna oss delaktiga i helheten.
Meditation, vi provar olika former av meditation, guidade, tysta, gående och
eventuellt tar vi trummans hjälp in i meditationens värld.
Andning eller på sanskrit Pranayama, vi provar olika andningstekniker för olika
ändamål.
Du behöver inte ha några förkunskaper varken om meditation eller yoga för att
delta på retreaten.
Vem är Susanne? Jag följer intuitionen, känslan och flowet vilket har gjort att jag har
många ben att luta mig på, yogalärare, andningsinspiratör, livscoach, naturguide
och ekologisk frisör.
Naturen, intuitionen och kroppen är mina vägvisare i livet och dessa verktyg vill jag
gärna dela mig till dig.
Jag bor i Åredalen med fjället som granne, arbetsplats och en plats för egen
återhämtning.
Pris: 4865 kr
Ingår: Helpension. Tre middagar, två luncher, tre frukostar och två mellanmål.
Tre övernattningar med del i dubbelrum med möjlighet att välja enkelrum mot ett
tillägg på 150kr/natt.
Yogamatta och tillbehör för yoga och meditation.
Sista anmälningsdagen: 15/8
Inbetalning senast: 16/8
Kontakt för bokning och information:
Susanne Attskog
Mejl: info@bra-balans.se
Tele: 070-6701631
www.bra-balans.se
www.nyhyttanskurort.se